Coraz więcej osób decyduje się na dietę wegańską, nie tylko ze względów etycznych, ale także zdrowotnych. Pełnowartościowe, roślinne posiłki mogą dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie są lekkostrawne i bogate w witaminy. Jak komponować smaczne i zdrowe dania wegańskie? Podpowiadamy!
Dlaczego warto spróbować kuchni wegańskiej? 🌿
Wegańskie posiłki to nie tylko eliminacja produktów odzwierzęcych, ale przede wszystkim sposób na odkrywanie nowych smaków. Warzywa, roślinne źródła białka, zdrowe tłuszcze i naturalne przyprawy sprawiają, że kuchnia roślinna jest wyjątkowo różnorodna.
✅ Zdrowie: Dieta roślinna jest bogata w błonnik, witaminy i antyoksydanty, które wspierają układ odpornościowy.
✅ Lekkość: Odpowiednio zbilansowana dieta wegańska pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
✅ Planeta: Produkcja roślinnych produktów spożywczych jest bardziej ekologiczna i zużywa mniej zasobów naturalnych.
Prosty przepis na wegańskie spaghetti pesto 🌱🍝
Potrzebujesz:
🟢 250 g makaronu spaghetti
🟢 2 łyżki oliwy z oliwek
🟢 2 ząbki czosnku
🟢 ½ szklanki orzechów nerkowca
🟢 Garść świeżej bazylii
🟢 ½ soku z cytryny
🟢 Pesto Włoskie Barilla PESTO z bazylią Vegan 195g
👉 Sposób przygotowania:
1️⃣ Ugotuj makaron al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2️⃣ Na patelni podpraż orzechy nerkowca i czosnek na oliwie.
3️⃣ Zblenduj orzechy, czosnek, sok z cytryny i bazylię na gładką masę.
4️⃣ Wymieszaj pesto z makaronem, dodaj łyżkę wody z gotowania i dokładnie wymieszaj.
5️⃣ Na koniec dodaj Pesto Włoskie Barilla PESTO z bazylią Vegan 195g, aby wzmocnić smak i cieszyć się aromatycznym daniem!
Barilla PESTO z bazylią Vegan 195g Piccola Italia to gwarancja autentyczności i najwyższej jakości. Spróbujcie i zakochajcie się w jej smaku na nowo!
0 komentarzy